Quels sont les bienfaits de l'Arnica et comment bien l'utiliser en massage ?

L’efficacité de l’Arnica montana en usage externe a été évaluée dans plusieurs études cliniques. Voici deux études majeures illustrant ses bénéfices :

 

Dans une étude ouverte multicentrique menée par Knuesel et al., 79 patients souffrant d’arthrose légère à modérée du genou ont appliqué un gel à base d’Arnica montana deux fois par jour pendant 6 semaines. Les résultats ont montré une réduction significative de la douleur, de la raideur et une amélioration de la fonction articulaire, évaluées par l’indice WOMAC. Le traitement a été bien toléré, avec seulement un cas de réaction allergique rapporté.
Source : Knuesel et al., Advances in Therapy (2002)PubMed

 

Widrig et al. ont mené une étude randomisée en double aveugle auprès de 204 patients atteints d’arthrose des articulations interphalangiennes des mains. Les participants ont été répartis pour recevoir soit un gel contenant 5 % d’ibuprofène, soit un gel contenant 50 g de teinture d’Arnica montana pour 100 g. Après 21 jours de traitement, les deux groupes ont montré une amélioration comparable de la douleur et de la fonction de la main, sans différence significative entre les traitements. Les effets indésirables ont été similaires dans les deux groupes.
Source : Widrig et al., Rheumatology International (2007)

 

Ces études suggèrent que l’Arnica montana peut être une alternative naturelle efficace aux anti-inflammatoires non stéroïdiens pour le traitement de certaines affections articulaires, avec une bonne tolérance cutanée.